随着年龄增长,失去朋友是有代价的以下是一个可以帮助你重新融入社交圈的倡议

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然而,老年人一直在与普遍的孤立和寂寞抗争,各个组织也开始注意到这一点。以应对社交孤立为目标的Ageless Innovation公司宣布了他们的“伸出援手与玩乐”秋季倡议。该倡议由美国退伍军人协会赞助,旨在帮助老年人通过让玩乐成为他们日程的一部分来社交。在9月的祖父母节前夕,该活动将在全国范围内举办100多场免费的棋盘游戏活动,面向各个年龄段。

Ageless Innovation的联合创始人兼首席执行官Ted Fischer表示:“玩乐是人们的基本需求,不论年龄大小。它可以促进重要的社交联系,改善情感健康和幸福感,并在我们共同生活和老去的过程中带来快乐。”他补充说,“玩乐的力量”将轻松愉快视为健康生活的关键。“随着孤独和孤立现象的不断升级,创造这些“玩乐”机会对于积极影响整个社会来说再合适不过了。”

孤独猖獗

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,近四分之一的65岁以上成人处于社交孤立状态。这一数字正在上升。今年夏天的一个消费者报告发现,三分之一的美国人比以往任何时候都更孤独,而美国退伍军人协会在6月进行的一项调查中发现,近三分之一的50岁以上成人经常或总是感到孤独或与周围人疏远。

在今年4月进行的一项美国退伍军人协会的研究中,研究人员发现近一半的50岁以上成人表示随着年龄增长,交朋友变得更加困难,三分之一的人表示与年长的朋友保持联系也是如此。6%的老年人表示他们没有朋友,对于黑人、西班牙裔和拉美裔以及低收入美国人来说,这一比例有所增加。

这些数字清楚地表明,孤独是一个重大的公共健康问题,因为它使老年人面临痴呆症、心理健康问题和心脏病等慢性疾病的风险。本月,《美国医学会网络开放杂志》发表的一项研究还发现,独居的认知能力下降者存在忘记药物和约会,并且在紧急情况下没有人能够送他们去医院的风险。在该研究中,研究人员采访了76名医疗保健提供者,其中许多人表示他们的患者没有列出任何紧急联系人。一位案件经理表示,他们常常看不到“任何家庭成员,甚至没有朋友可以在危机时依靠”,根据该研究的新闻稿。

这凸显了联系不仅是幸福和幸福感的重要支柱,而且对我们老去的安全也很重要。

美国退伍军人协会的副总裁Heather Nawrocki表示:“研究人员已经确定社交连接是健康老龄化的关键因素,然而许多美国人都在与长期孤独或社交孤立的问题斗争,并且可能没有意识到与他人定期互动对于他们的整体健康有多么重要。”

为了对抗孤立的影响,融入和促进玩乐应该成为首要任务。它可以帮助培养新的友谊,同时让老年人更安全、更健康。

老年人准备好了休息时间

判决结果已出:玩乐不仅仅是孩子们在课间休息时间的活动。

根据美国退伍军人协会的调查,绝大多数成年人(87%)认为玩乐是他们健康的重要组成部分;超过50%的人认为棋盘游戏对他们的健康有益,65%的人认为它是建立社交联系的一种方式。因此,大约一半的老年人希望更频繁地玩棋盘游戏,尤其是50岁以上的女性和那些认为自己孤独的人。

玩乐对大脑的影响

参与玩乐也有额外的大脑益处。

尽管玩乐(无论是游戏还是新活动)可以帮助对抗孤立的健康后果,但它也可以分散我们生活中的混乱,并带给我们轻松愉快。(想想为什么在疫情的高峰期我们有那么多人编制纸牌游戏和棋盘游戏?)尝试一项新的爱好会刺激大脑,这会释放出对征服新事物和满足感的奖励激素。玩乐还可以减轻抑郁感,帮助我们生活中树立目标,Fischer说。

“伸出援手与玩乐”活动将于9月5日开始。请在他们的网站上查看是否有您附近的活动。